AGAにシャンプーは関係ある？40代現場監督が正直に調べてみた

「良いシャンプーに変えたら薄毛が改善するんじゃないか」

AGAを調べ始めたころ、そんな淡い期待を抱いていました。治療薬を飲むより手軽だし、まず試してみようと。

シャンプーは毎日する事だし、これで改善したら楽ちん！なんて希望をもっていたんです。

ただ調べれば調べるほど、シャンプーでAGAを治すことはできないとわかってきました。

とはいえ「シャンプーは関係ない」と完全に切り捨てるのも違う気がしています。

結論：シャンプーでAGAは治らないが、頭皮環境は整えられる

最初に結論を言っておきます。

シャンプーでAGAを治すことはできません。

AGAの根本原因は男性ホルモンの影響による毛根へのダメージであり、
シャンプーでその原因にアプローチすることはできないからです。

ただし頭皮環境を整えることはできます。

毛穴の詰まり・頭皮の炎症・過剰な皮脂分泌といった
頭皮トラブルは薄毛の進行を加速させる要因になり得ます。

適切なシャンプーで頭皮環境を清潔に保つことは、
AGA治療の効果を妨げないための土台作りとして意味があります。

つまりこういうことです。

AGAとシャンプーの関係

AGAの根本原因は「ジヒドロテストステロン（DHT）」という
男性ホルモンの一種が毛根にダメージを与えることです。

DHTはフィナステリドやデュタステリドといった治療薬でしか抑制することができません。

シャンプーがアプローチできるのは頭皮の表面だけです。

これらの頭皮トラブルを防ぐことがシャンプーの役割です。

「シャンプーでAGAが治る」ではなく

「シャンプーでAGA治療の邪魔をしない頭皮を作る」という考え方が正確です。

現場仕事の頭皮が抱えるリスク

僕は施工管理という立場で建設業に従事していますが、

一般的な頭皮トラブルに加えて、現場仕事ならではのリスクがあると感じています。

① ヘルメットによる蒸れと雑菌繁殖

1日8時間以上ヘルメットをかぶり続けると、頭皮が長時間蒸れた状態になります。

夏場は特にひどく、汗と皮脂が混ざった状態が続くことで雑菌が繁殖しやすい環境になってしまうのです。

こうした環境は毛穴の詰まりや頭皮の炎症につながる可能性があります。

② 帰宅後のシャンプーが遅れがち

施工管理という仕事は現場が終われば仕事は終わり、というわけではなく帰宅時間が遅くなることがあります。

会社に戻ってからの資料整理や工事写真確認など業務は山積みで、
帰ってシャンプーする頃には夜もすっかり更けてるなんてことも多くあります。

汗や皮脂が長時間頭皮に残ることは頭皮環境の悪化につながってしまうのでこれも悪影響。

③ 紫外線による頭皮ダメージ

屋外作業が多い現場仕事では、ヘルメットをかぶっていない休憩中や
移動中に頭皮が直接紫外線にさらされることがあります。

紫外線は頭皮の乾燥や炎症を引き起こす原因になります。

薄くなった生え際は特にダメージを受けやすい状態です。

自分が気をつけていること

頭皮環境を整えるために、自分なりに意識していることを3つまとめます。

① 帰宅後はなるべく早くシャンプーする

現場から帰ったらなるべく早めにシャンプーすることを意識しています。

疲れていても、ヘルメット内で蒸れた頭皮をそのまま放置するのは避けたい。
遅くとも帰宅後1〜2時間以内を目安にしています。

② 洗いすぎない・すすぎを丁寧に

1日1回を基本にしています。

現場仕事で汗をかくからといって何度も洗うと頭皮の乾燥を招きます。

一方で、シャンプーの洗い残しは毛穴詰まりの原因になるので、すすぎは念入りに行うようにしています。

③ 成分をある程度意識して選ぶ

シャンプーを選ぶ際に意識しているポイントは以下です。

・高級アルコール系（ラウレス硫酸Na等）は　洗浄力が強すぎるものがあるので避けるようにしている
・アミノ酸系洗浄成分のものは頭皮への刺激が比較的少ないとされている
・頭皮の状態が気になる場合はスカルプ系を選ぶ

まとめ

この記事では、AGAとシャンプーの関係について正直にまとめました。

・シャンプーでAGAを治すことはできない
・ただし頭皮環境の悪化は薄毛の進行を加速させる可能性がある
・現場仕事は蒸れ・シャンプーの遅れ・紫外線と頭皮リスクが多い
・帰宅後早めのシャンプー・洗いすぎない・すすぎを丁寧にが基本

シャンプーはあくまでAGA治療のサポートです。
頭皮環境を整えながら、根本治療であるAGA治療薬と並行して取り組むことが大切だと感じています。

AGA治療薬の種類や副作用については以下の記事もどうぞ。

ヘルメットと頭皮の関係についてはこちらです。